Spor ya da her türlü hareketin açık havada olması tercih edilmelidir. Vücut duruşumuzun kontrolünü alışkanlık haline getirmemiz çok önemlidir. Yemekten 2 saat sonra doğru nefesle yapılan açık hava yürüyüşleri en az
30 dakika olmalıdır. Oksijen varlığında yağ depozitleri (birikimleri) yakılması kolaylaşır.
Ayrıntılı bilgi için: https://www.zuleyhaasik.com/
#spor #açıkhavasporu #nasılsporyapmalı #yürüyüş #yağyakımı #sağlık #dermatolog #dermatolojiuzmanı #dermatolojiuzmanıankara
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder